|
Het was maar een kleine loop 5km maar heb het wel gedaan👍
|
1035 kcal
|
Tłusz: 29,65g | Białk: 29,54g | Węglo: 169,96g.
Śniadanie: AH Verse Smoothie Aardbei Banaan Appel. Lunch: Rode Paprika, Ijsbergsla, AH Snack Tomaatjes , Johma Zalm Salade, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Volkoren Brood. Obiad: Spaghettisaus met Groenten (Zelfgemaakt), Verse Pasta (Gekookt). Przekąski/Inne: Smarties Smarties Mini, Appel, Aquarius Lemon. więcej...
|
|
500 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Poprawiające Kondycje (Klub Fitness) - 30 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 31 minut, Apple Health - 22 godziny i 59 minut. więcej...
|
|
 Komentarze
knap hoor 👍.Dat geeft veel voldoening bij de finish. wat voor tijd heb je gelopen? Ben je er tevreden mee?
03 cze 18 przez użytkownika: Biene Mays
|
Thanks! Heb het in 30 min gedaan. Ben nu nog niet zo lang bezig training 7 van Evi. Hoop in september 10 km te kunnen... ren jij ook?
03 cze 18 przez użytkownika: isabellahaarlem
|
Top gedaan.. lekker van genieten dat je t gedaan hebt. Tijd is niet t aller belangrijkste.
03 cze 18 przez użytkownika: Renner123
|
Top gedaan!👍
Heb je nu aan een stuk gerend dan?
Ik heb nu net les 16 gelopen, maar 5 km aan een stuk red ik echt nog niet..(hoop ooit☺️)
03 cze 18 przez użytkownika: elntien
|
Elntien: wel in een keer gerend maar niet hard hoor 9 km per uur gemiddeld. Ik merk wel dat dit echt mijn sport is alleen krijg ik nu blessures bij mn heup. Het wordt door mijn sportcoach afgeraden omdat ik minder spier ontwikkel waar ik dan weer met hem hard aan werk om te kweken. Keuzes keuzes
03 cze 18 przez użytkownika: isabellahaarlem
|
Knap hoor.. hardlopen is eigenlijk totaal niet mijn sport. Nooit gekund ook..
ik dacht bij de eerste les (2 min) dat het me nooit zou lukken om verder te rennen. Toch moet ik nu stukken van 6 en 7 min en dat gaat me prima af.. dus ik hou hoop.. ooit... 🏃🏼♀️💨😁
03 cze 18 przez użytkownika: elntien
|
03 cze 18 przez użytkownika: tarty_patrick
|
hoi Isabella,
knap gedaan hoor. Ik ben net begonnen met hardlopen en nu 2 weken bezig. Gisteren 51 minuten rustig gelopen over een afstand van 7,19 km en maandag 30 minuten over 3,86 km. Ik moet nog echt rustig opbouwen om geen blessure op te lopen, maar vind het heerlijk.
03 cze 18 przez użytkownika: Biene Mays
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi isabellahaarlem
|