Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 kwietnia 2010
|
57,7 kg
Do tej pory straciłeś: 8,1 kg.
Wciąż do stracenia: 1,0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1287 kcal
|
Tłusz: 52,64g | Białk: 101,97g | Węglo: 106,90g.
Śniadanie: butter, Brownberry Multi-grain bread, 1% cottage cheese, egg. Obiad: asparagus fresh, swiss cheese, egg, brownberry whole wheat bread, ground sirloin, ground venison, baby carrots, italian dressing, sweet red pepper, red onion, baby greens, organic. Przekąski/Inne: frozen peaches, frozen raspberries, edamame frozen, hummus, triscuit cracker. więcej...
|
|
1979 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 35 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 58 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 15 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 49 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 23 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|