Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 lipca 2012
|
76,2 kg
Do tej pory straciłeś: 13,2 kg.
Wciąż do stracenia: 3,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
750 kcal
|
Tłusz: 35,63g | Białk: 34,99g | Węglo: 72,76g.
Śniadanie: Butter, Fried Egg, Whole Wheat Bread. Lunch: Muscle Milk (Chocolate), Red Grapefruit in Juice, 2% Milk, Creamy Chocolate Shake Mix. Przekąski/Inne: Boiled Egg. więcej...
|
|
2696 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 1 godzina i 45 minut, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 45 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 10 minut, Siedzenie - 3 godziny, Trening Kondycyjny - 20 minut. więcej...
|
Traci 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|