|
Cheated all weekend. Backtracked almost 2 weeks in 3 days. Sometimes it is totally worth it. Back on track. Back to work. Back to cooking my own meals!!
|
54,4 kg
Do tej pory straciłeś: 6,4 kg.
Wciąż do stracenia: 2,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1145 kcal
|
Tłusz: 40,81g | Białk: 86,37g | Węglo: 118,63g.
Śniadanie: dairy ease, Espresso Coffee, GOLEAN Original Cereal. Lunch: Chicken Breast (Skin Not Eaten), flour tortilla, root chips, guacamole. Obiad: tomato sauce, wonton wrappers, 93/7 Lean Ground Turkey, low fat ricotta, reduced fat mozzarella. Przekąski/Inne: Sugar Free Strawberry, cheese danish. więcej...
|
|
1734 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny i 45 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 45 minut, Spanie - 7 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Prace Domowe - 1 godzina. więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|