Zarejestruj się
|
Zaloguj się
Polska
Szukaj:
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Użytkownicy
Mój FatSecret
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Społeczność
Społeczność
Użytkownicy
ardinavirginia94
Dziennik
04 cze 18
Dziennik ardinavirginia94, 04 cze 18
Profil ardinavirginia94
|
< Poprzedni Wpis
|
Następny Wpis >
Bb naik lagiii. 😂
Sekarang udah stop gym. Udah gt dari kemarin makan sehari entah bisa berapa kali. Makanan berat semua pula. 😅 waktunya kembali ke jalan yang benar 💪🏻💪🏻
Tidak ada kata terlambat.
Target bulan agustus bb bisa 46kg.
BACK ON TRACK 😤🔥
Catatan untuk diri sendiri:
- jauhi gorengan
- makan berat 1x sehari di siang hr
- malam makan buah/ oatmeal/ protein
- mulai clean eating
- workout di rumah
- cukupi kalori harian & makan makanan bernutrisi
- cukupi air putih
- tidur cukup (8 jam)
- jangan ngemil 🔥
- fokus latihan tangan,perut & betis.
49,2 kg
Do tej pory straciłeś:
5,8 kg
.
Wciąż do stracenia:
0 kg
.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
8 zwolenników
Wsparcie
Komentarze
tingginya berapa ?
03 cze 18 przez użytkownika:
sahilaaaa
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij
tutaj
, aby się zalogować.
Historia Wagi ardinavirginia94
Zobacz Pełną Historię