Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 czerwca 2018
|
75,9 kg
Do tej pory straciłeś: 1,1 kg.
Wciąż do stracenia: 10,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1690 kcal
|
Tłusz: 60,39g | Białk: 95,01g | Węglo: 194,24g.
Śniadanie: Kölln Früchte Müsli, Kellogg's Special K Classic, Fettarme Milch, Plattpfirsich, Rheinfels Quelle Lemon. Lunch: Ritter Sport Halbbitter 50% Kakao, Zucker, Espresso, Schuhbecks Jägerschnitzel mit Champignonsauce & Kartoffeln. Obiad: Rheinfels Quelle Lemon, Vegetarische Spinat-Quiche. Przekąski/Inne: Milfina Joghurt 3,5% Fett, Blaubeeren, Himbeeren, Korn Mühle Knusper Müsli Weniger Süß, das Gesunde Plus Sportness (Dm) Eiweiß 50 % Riegel Vanille Joghurt Crisp, Müller Kaffee Espresso Macchiato. więcej...
|
|
3654 kcal
|
Ćwiczenie:
Prasowanie - 29 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 1 godzina i 20 minut, Spanie - 8 godziny, Prace Domowe - 4 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny i 11 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Mycie Naczyń - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny, Ogladanie TV - 2 godziny, Siedzenie - 3 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi galathee123
|