|
Weight on other scale 79.2kg
Fat 26.6%
Water 50.1%
Muscle 31.3%
Calories 2698
Gained 500g over weekend :( Although I kept my net carbs below 25g, my protein intake (meat) was too high.
|
78,9 kg
Do tej pory straciłeś: 7,4 kg.
Wciąż do stracenia: 11,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1103 kcal
|
Tłusz: 84,74g | Białk: 63,67g | Węglo: 21,05g.
Śniadanie: spar butter, pick n pay extra large free range eggs, Shoulder Bacon, avo. Obiad: SPAR Choice Butter, Pick N Pay Green Beans, Pick n Pay Pumpkin, Eisbein. Przekąski/Inne: Jacobs Instant Coffee. więcej...
|
|
2121 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 36 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 24 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,2 kg na tydzień
|
 Komentarze
i vote it's muscle gain ,💪
04 cze 18 przez użytkownika: SpiderbabyJB
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Hopeful Banter
|