Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 lipca 2012
|
45,7 kg
Do tej pory straciłeś: 6,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1507 kcal
|
Tłusz: 46,38g | Białk: 107,64g | Węglo: 172,36g.
Śniadanie: Kashi Heart to Heart Honey Toasted Oat Cereal, Wildroots Milled Golden Flaxseed, Green Tea, Vanilla Almond Crunch, 100% Whey Protein Powder Gold Standard - Vanilla, Fage Total 0% Greek Yogurt. Lunch: Carrot Kinpira, Grape Tomatoes, Furikake, Gum, Intense Dark Twilight Delight Chocolate 72% Cacao, Jasmine Rice, Strawberries, Blueberries, Egg. Obiad: Pulled Pork, 2% Milk Sharp Cheddar Cheese, Tomato. Przekąski/Inne: Personals Double Strawberry. więcej...
|
|
1875 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 38 minut, Spanie - 5 godziny i 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny i 30 minut, Prace Domowe - 3 godziny, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 25 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 57 minut. więcej...
|
Traci 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi The Blue Box
|