Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 czerwca 2018
|
75,6 kg
Do tej pory straciłeś: 15,4 kg.
Wciąż do stracenia: 3,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1681 kcal
|
Tłusz: 74,42g | Białk: 95,32g | Węglo: 150,46g.
Śniadanie: Yakult Yakult, Ovo. Lunch: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Cebolas, Bife de Carne de Vaca, Alface, Tomates, Berinjela Cozida. Obiad: Tomates, Vinho Tinto de Mesa, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Camarão no Forno ou Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Przekąski/Inne: O Fuê Bolo Nega Maluca, Coca-Cola Coca-Cola, Salgadinho de Festa, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada. więcej...
|
|
2011 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 5 minut, Taniec (w Cztery Pary) - 15 minut, Taniec (Wolne Kroki) - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|