Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 lipca 2012
|
88,0 kg
Do tej pory straciłeś: 5,0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2068 kcal
|
Tłusz: 52,92g | Białk: 226,09g | Węglo: 165,04g.
Śniadanie: Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Chewy Trail Mix Bars - Fruit & Nut. Lunch: Jams and Preserves , Whole Wheat Bread , Peanut Butter and Jelly. Obiad: Cheddar Cheese , Hamburger Bun, Chicken Breast (Skin Not Eaten), California Avocados. Przekąski/Inne: Chili Lime Tortilla Chips. więcej...
|
|
2767 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 6,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|