Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 lipca 2012
|
76,4 kg
Do tej pory straciłeś: 9,8 kg.
Wciąż do stracenia: 17,4 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
|
1689 kcal
|
Tłusz: 44,82g | Białk: 87,47g | Węglo: 243,79g.
Śniadanie: raisins, all-bran bran buds, Atkins vanilla shake, wheat germ, fat free milk, banana chips. Lunch: Ballymaloe, veggie burger, baby spinach, potato rolls. Obiad: Ling Ling sauce, Ling Ling. Przekąski/Inne: Sugar Free Dulce De Leche. więcej...
|
|
2482 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 30 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|