Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 czerwca 2018
|
74,7 kg
Do tej pory straciłeś: 12,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2447 kcal
|
Tłusz: 66,05g | Białk: 216,01g | Węglo: 232,05g.
Śniadanie: Polenghi Creme de Ricota Light, Dolce Gusto Café Au Lait, Omelete ou Ovos Mexidos, Da Terrinha Tapioca. Lunch: Patinho, Arroz Branco (Cozido). Obiad: Camil Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Angeloni Contra Filé. Przekąski/Inne: Pizza Doce, Verde Campo Natural Whey Baunilha, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Cookies And Cream. więcej...
|
|
2212 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Michael Haro
|