Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 czerwca 2018
|
78,7 kg
Do tej pory straciłeś: 13,8 kg.
Wciąż do stracenia: 3,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1160 kcal
|
Tłusz: 43,65g | Białk: 109,98g | Węglo: 81,95g.
Śniadanie: Egg White, Bananas, Regular Coffee, Egg, Member's Mark 100% Liquid Egg Whites. Lunch: Baby Carrots, Denny's Fresh Sautéed Zucchini & Squash, Pork Chop. Przekąski/Inne: Friendly Farms Greek Style Nonfat Yogurt - Plain, Grapefruit (Pink and Red and White), Albertsons Hard Boiled Egg Whites. więcej...
|
|
2315 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
|
|