Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 czerwca 2018
|
81 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1961 kcal
|
Tłusz: 42,14g | Białk: 222,85g | Węglo: 176,83g.
Śniadanie: BSN Amino X, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard. Lunch: Arroz Blanco, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Obiad: Gourmet Cacao Amargo, En Linea Cereales Hojuelas Sabor Chocolate, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard. Przekąski/Inne: Colun Leche Descremada, Unimarc Posta Rosada, Quaker Avena Instantánea, En Linea Cereales Hojuelas Sabor Chocolate. więcej...
|
|
3002 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 34 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 20 minut, Cardio - 45 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 21 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi daniel.aracena
|