Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 czerwca 2018
|
107,5 kg
Do tej pory straciłeś: 10,5 kg.
Wciąż do stracenia: 39,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1096 kcal
|
Tłusz: 37,80g | Białk: 78,90g | Węglo: 110,57g.
Śniadanie: Café com Açúcar, Molico Leite Desnatado em Pó, Danone Iogurte Grego com Calda Sabor Fondue de Chocolate com Pedaços de Morango, Água com Limão. Lunch: Alface, La Violetera Azeitonas Verdes, Pepino (com Casca), Camil Feijão Carioca Cozido, Aurora Linguiça Toscana, Churrasco, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Tomates, Alface. Obiad: Goiaba, Batata Doce Cozida. Przekąski/Inne: Mexerica. więcej...
|
|
3296 kcal
|
Ćwiczenie:
Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|