|
|
1211 kcal
|
Tłusz: 47,60g | Białk: 57,97g | Węglo: 144,15g.
Śniadanie: Prozis Oatmeal Peanut Butter Flavour, Prozis Peanut Butter Crunchy, Moser Roth Chocolate Negro 85%, Lidl Flocos de Aveia, Mimosa Leite Magro sem Lactose, Maçã. Lunch: Café Expresso, Bacon Curado ou Fumado, Seara Tofu Fumado, Sopa de Feijão Verde. Obiad: Fiambre de Peru, Pão Multi-Cereais com Mais Fibras e Calorias Reduzidas, Sopa de Feijão Verde. Przekąski/Inne: Prozis Zero Snack, Alesto Miolo de Noz Califórnia, Cem Porcento Nutríssimas Tradicionais. więcej...
|
|
1827 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 1 godzina, Odpoczywanie - 16 godziny i 30 minut, Spanie - 6 godziny i 30 minut. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Joana Côrte-Real Lucena
|