Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 czerwca 2018
|
82,5 kg
Do tej pory straciłeś: 13,5 kg.
Wciąż do stracenia: 12,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1653 kcal
|
Tłusz: 55,56g | Białk: 49,22g | Węglo: 254,29g.
Śniadanie: Gula Merah, Ubi Jalar (Manis), Skippy Peanut Butter, Roti Gandum 100%, Indocafe Coffeemix 3 in 1. Lunch: Jahe, Nasi Putih, Sawi Dimasak (dari Segar), Bawang Putih, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Minyak Sayur Canola, Jagung Rebus, Wortel Dimasak. Obiad: Bawang Bombay Dimasak, Telur Rebus, Bayam Dimasak (dari Beku, Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Daun Bawang, Nasi Putih, Bawang Putih, Minyak Sayur Canola, Jahe, Nasi Jagung, Jagung Rebus. Przekąski/Inne: Yogurt Beku tanpa Lemak, Roti Gandum 100%, Apel, Biskuit Gandum, Milo Milo. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi icha melisa
|