Dziennik Rasputia200, 06 cze 18

lo siento si te molesto, pero déjame decirte que consumir solo 1000 calorías diarias es muy insano :( el cuerpo se estresa mucho al recibir una cantidad menor al metabolismo basal, a la larga solo provocará que tu organismo se acostumbre a vivir con tan poco que cuando incrementes las calorías (porque claramente no vivirás toda la vida con esa cantidad) solo se encargará de almacenar todo lo que pueda y por más que hayas bajado, va a existir efecto rebote. además, además de la pérdida de grasa gracias al déficit calórico, al ser tan grande también habrá pérdida de músculo, y eso resultará ser muchísimo peor para tu salud.  

lo que te aconsejo es que acudas a un nutricionista, que te informe con exactitud tu estado y te haga un plan alimenticio de acuerdo a tu meta, informándote las calorías, la cantidad de carbohidratos, grasas y proteínas que debes consumir. para bajar de peso no hay que dejar de comer o pasar hambre, sino más bien solo ajustarte a tus necesidades, restringirte tanto solo logrará que tengas una conducta estresante y díficil de sobrellevar frente a la comida, y eso no es para nada sano. espero no te tomes esto a mal y solo aceptes este consejito :( saludos ! 

con 1000 kcal al dia vas a perder "peso". no grasa! vas a estar hecha un flancito en vez de tener masa muscular. meté mas kcal a ese cuerpo! hay que cuidarse de manera sana. exitoss