Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 lipca 2012
|
80,9 kg
Do tej pory straciłeś: 4,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2715 kcal
|
Tłusz: 72,90g | Białk: 152,76g | Węglo: 357,86g.
Śniadanie: Queijo Gouda, Pão Francês, Café. Lunch: Suco de Maracujá, Purê de Batata, Peito de Frango, Feijão Vermelho, Arroz Branco (Longo, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados. Obiad: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Salada de Alface com Vegetais Variados. Przekąski/Inne: Bacon, Sorvete Carte D'or Framboesa, Magnum, Pao de Queijo Tradicional. więcej...
|
|
2187 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 30 minut, Siedzenie - 3 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Odpoczywanie - 11 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Jomar Stabili
|