Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 czerwca 2018
|
49,3 kg
Do tej pory straciłeś: 7,7 kg.
Wciąż do stracenia: 2,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1378 kcal
|
Tłusz: 39,37g | Białk: 41,11g | Węglo: 166,33g.
Śniadanie: Vahiné Noix de Coco Râpée, Myrtilles, Karéléa Baies de Goji, Banane, Dates Medjool, Alpro Yaourt. Lunch: Picard Tarte aux Pêches et aux Quetsches, Pain, Rustica Sauce Béchamel à la Crème, Moules Cuites, Thiriet Pomme de Terre Grenaille, Picard Merlu Blanc du Cap, Vin de Table Rouge. Obiad: Rouleaux de Printemps aux Légumes, Beurre de Cacahuètes. więcej...
|
|
1593 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 10 minut, Stanie - 15 minut, Prowadzenie Pojazdu - 20 minut, Mycie Naczyń - 3 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 4 minut, Prysznic - 4 minut, Ogladanie TV - 2 godziny, Siedzenie - 1 godzina, Wchodzenie po Schodach - 4 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|