|
Mein Abendessen für heute: Selbstgemachte Quarkdinkelkräuterstangen mit Zaziki-Quark und Honigmelone zum Nachtisch 😍 562 kcal
|
1888 kcal
|
Tłusz: 53,64g | Białk: 83,31g | Węglo: 267,44g.
Śniadanie: REWE Pro Vital-Schnitte, Ja! Putenbrustfilet, Äpfel, Ja! Frischkäse Doppelrahmstufe, Ja! Cranberries, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Ja! Haferflocken. Lunch: Gemüsepfanne mit Nudeln
. Obiad: Honigmelonen, Olivanos Zaziki, Ja! Magerquark, Quarkdinkelstangen. więcej...
|
|
2148 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 46 minut, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 34 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|