Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 grudnia 2017
|
76,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 6,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
995 kcal
|
Tłusz: 34,36g | Białk: 77,11g | Węglo: 88,42g.
Śniadanie: Queijo Mozzarella, Ovo Mexido. Lunch: Sadia Filé de Peito, Prato Fino Arroz Integral. Obiad: Suco de Laranja Natural. Przekąski/Inne: Porto Alegre Creme de Queijo tipo Cottage, Peito de Frango, Pão Integral. więcej...
|
|
2281 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 6 godziny, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 17 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|