Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 czerwca 2018
|
81,8 kg
Do tej pory straciłeś: 14,2 kg.
Wciąż do stracenia: 11,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2008 kcal
|
Tłusz: 57,82g | Białk: 60,36g | Węglo: 323,60g.
Śniadanie: Gula Merah, Ubi Jalar (Manis), Roti Gandum 100%, Indocafe Coffeemix 3 in 1. Lunch: Kue Ikan atau Patty, Jagung Rebus, Jahe, Bawang Putih, Minyak Sayur Canola, Nasi Putih, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Sawi Dimasak (dari Segar). Obiad: Bawang Bombay Dimasak, Telur Goreng, Jagung Rebus, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Jagung, Tomat, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Daun Bawang, Jahe, Bawang Putih, Minyak Sayur Canola, Nasi Putih. Przekąski/Inne: Nissin Wafers Peanut, Roti Gandum 100%, Indocafe Coffeemix 3 in 1, Selai Jeruk, Roti Gandum 100%, Yogurt Beku tanpa Lemak. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi icha melisa
|