Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 czerwca 2018
|
74,6 kg
Do tej pory straciłeś: 12,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2570 kcal
|
Tłusz: 68,85g | Białk: 153,49g | Węglo: 332,43g.
Śniadanie: Quatá Queijo Minas Padrão, Ovo (Inteiro), Clara de Ovo, Dolce Gusto Café Au Lait, Da Terrinha Tapioca. Lunch: Habib's Kibe Cru, Habib's Abobrinha Recheada. Obiad: Hot Roll, Croquete de Carne, Shimeji na Manteiga, Salmão no Forno ou Grelhado, Gohan. Przekąski/Inne: Nescau Nescau 3.0, Paulista Leite Desnatado, Lacta Bombom Sonho de Valsa, Dolce Gusto Espresso Intenso, Banana, Mel, Paulista Leite Desnatado, Quaker Aveia em Flocos, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Cookies And Cream. więcej...
|
|
2209 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Michael Haro
|