Dziennik Natu39, 08 cze 18

Natu hocam ne yaptın öyle çok özür dilerim uranyum mu yedin? 5000 kcal lık öğeler neler olabilir? 

siz yapmazdiniz ya boyle.. ne oldu? 

biz sizi uyardık natu ney kendini aç bırakarak 1000 altı kalori ile açlık diyetine girmiş oldum vücut artık pes etti özledigin içinde beyin tadına varınca dur diyemedi  

Valla Merve Hanım beni de uzun uzun uyardınız ama henüz patlamadım ve nefsim de hiç kabarmıyor, inşallah bu şekilde devam ederim, irkildim şimdi. 

Açlık diyetlerini 500 1000 altı diyetleri bu yüzden önermiyoruz 

@erol bey bu durum ileride bulumia sendromu sebebi uyarmado demeyin bir süre sonra hedefe ulasınca normal beslenmeye geçince olusmaya basılıyor ben kurtulmak cok zor oldu emin olun yasamak istemessiniz zor atlatılıyor bulumia laneti umarım eski günlerime geri donmem 

Gerçi benim ortalamam 1400'lerde. Evet çok doğru bir uygulama olmayabilir ama o kadarda uç noktada değilim o yüzden daha çok uzun süre kontrollü yönetebilirim gibi geliyor bana. 

Bu arada önceki yazdığım yorumu siz dediniz ama öyle olmadı manasında değil sağolun beni de uyarmıştınız manasında yazdım. 

Ben gece sahura kalmadım bugün sadece akşam yemeği 550 kalori almış bulundum çok ta doydum tamamlayamayacağım artık bugün 🙈🍓😊 

Çilek ben sende o durumu görüyorum bu anoraksıya durumu blumiayaya cevrilebilir demedi deme 😐😐 

Merve dur kız o kadar değil öle bişi olmasın aman 🙈🍓🙏 ben kendimi çok şişko görüyorum hala 🍓 

Merve bu konuda cok hakli.. 52 kg dusmustum. Merdiven inerken bacaklarim titriyordu (ozellikle yapmadim bu az kalori alma olayini anim yemek istemiyordu) asansorde 52 kg iken aynaya baktigimda hala kendimi iri goruyordum. Daha cok yeme istegim koreliyordu. Sonra hastanelik oldumm. Ve o donem yeniden hayatim duzene girdi. Eski yeme aliskanligima donunce de gordugunuz gibi buradayim. Su andaki amacim kalorimi cok dusurmeden spor ile desteklemek. Insan o noktaua geldigini asla ama asla anlamiyor arkadaslar 😕😕 banada ok soylemislerdi ama psikolojik olarak yiyemiyordum ben. Tabi bunu anlattigim donem 80lerden 5p lere dustugum dönemdi. Tekrar kilo alacam korkusu ve hayatimdaki olumsuzluklarla birlesince kiyisindan döndük 😕 

Bunarada su an asla 52 kg olmak istemiyorum. Iskeletor gibi birseydim. 😊 

Diğdemim biliyorsun ben çok zor kilo veriyorum zaten 50 kilo olmam imkansız benim istememde max 58 🍓😊 

Erol Egemen ilk yoruma sesli güldüm gece gece ya 😂 😂😂 

Merve ben 1.94/112 kiloyum. gunde 2300 kalori alıyorum. Nasıl? 

Reis sen yağın içine yemek katmıssın  

Katıldığım günden beri saygılı ve seviyeli üslubunu takdir ettiğim bir kişi yanlış anlamaması için oldukça dikkatli yazmaya çalıştım ama şimdi tekrar okudum biraz keskin olmuş:) 

kalori olarak yaklaşmışsın bana :) Ama içerik olarak beğenmedim 

Şimdi webden girip içeriği inceledim. Kesinlikle MMA19911 hocamın söylediği gibi. Ancak 6 dilim baklava 2119 kcal değerinde sıkıntı var. Bu konu burada çok tartışıldı ve çoğunluk 1 dilim 125 kcal şeklinde mutabık kaldı. yani aslında 3800 kcal almışsınız sanırım.