Natu hocam ne yaptın öyle çok özür dilerim uranyum mu yedin? 5000 kcal lık öğeler neler olabilir?
08 cze 18 przez użytkownika: Erol Egemen
|
siz yapmazdiniz ya boyle.. ne oldu?
08 cze 18 przez użytkownika: hindiba
|
biz sizi uyardık natu ney kendini aç bırakarak 1000 altı kalori ile açlık diyetine girmiş oldum vücut artık pes etti özledigin içinde beyin tadına varınca dur diyemedi
08 cze 18 przez użytkownika: mrvdmi
|
Valla Merve Hanım beni de uzun uzun uyardınız ama henüz patlamadım ve nefsim de hiç kabarmıyor, inşallah bu şekilde devam ederim, irkildim şimdi.
08 cze 18 przez użytkownika: Erol Egemen
|
Açlık diyetlerini 500 1000 altı diyetleri bu yüzden önermiyoruz
08 cze 18 przez użytkownika: mrvdmi
|
@erol bey bu durum ileride bulumia sendromu sebebi uyarmado demeyin bir süre sonra hedefe ulasınca normal beslenmeye geçince olusmaya basılıyor ben kurtulmak cok zor oldu emin olun yasamak istemessiniz zor atlatılıyor bulumia laneti umarım eski günlerime geri donmem
08 cze 18 przez użytkownika: mrvdmi
|
Gerçi benim ortalamam 1400'lerde. Evet çok doğru bir uygulama olmayabilir ama o kadarda uç noktada değilim o yüzden daha çok uzun süre kontrollü yönetebilirim gibi geliyor bana.
08 cze 18 przez użytkownika: Erol Egemen
|
Bu arada önceki yazdığım yorumu siz dediniz ama öyle olmadı manasında değil sağolun beni de uyarmıştınız manasında yazdım.
08 cze 18 przez użytkownika: Erol Egemen
|
Ben gece sahura kalmadım bugün sadece akşam yemeği 550 kalori almış bulundum çok ta doydum tamamlayamayacağım artık bugün 🙈🍓😊
08 cze 18 przez użytkownika: çileekkk
|
Çilek ben sende o durumu görüyorum bu anoraksıya durumu blumiayaya cevrilebilir demedi deme 😐😐
08 cze 18 przez użytkownika: mrvdmi
|
Merve dur kız o kadar değil öle bişi olmasın aman 🙈🍓🙏 ben kendimi çok şişko görüyorum hala 🍓
08 cze 18 przez użytkownika: çileekkk
|
Merve bu konuda cok hakli.. 52 kg dusmustum. Merdiven inerken bacaklarim titriyordu (ozellikle yapmadim bu az kalori alma olayini anim yemek istemiyordu) asansorde 52 kg iken aynaya baktigimda hala kendimi iri goruyordum. Daha cok yeme istegim koreliyordu. Sonra hastanelik oldumm. Ve o donem yeniden hayatim duzene girdi. Eski yeme aliskanligima donunce de gordugunuz gibi buradayim. Su andaki amacim kalorimi cok dusurmeden spor ile desteklemek. Insan o noktaua geldigini asla ama asla anlamiyor arkadaslar 😕😕 banada ok soylemislerdi ama psikolojik olarak yiyemiyordum ben. Tabi bunu anlattigim donem 80lerden 5p lere dustugum dönemdi. Tekrar kilo alacam korkusu ve hayatimdaki olumsuzluklarla birlesince kiyisindan döndük 😕
08 cze 18 przez użytkownika: hindiba
|
Bunarada su an asla 52 kg olmak istemiyorum. Iskeletor gibi birseydim. 😊
08 cze 18 przez użytkownika: hindiba
|
Diğdemim biliyorsun ben çok zor kilo veriyorum zaten 50 kilo olmam imkansız benim istememde max 58 🍓😊
08 cze 18 przez użytkownika: çileekkk
|
Erol Egemen ilk yoruma sesli güldüm gece gece ya 😂 😂😂
08 cze 18 przez użytkownika: saadetdogaan
|
Merve ben 1.94/112 kiloyum. gunde 2300 kalori alıyorum. Nasıl?
08 cze 18 przez użytkownika: __TORUN__
|
Reis sen yağın içine yemek katmıssın
08 cze 18 przez użytkownika: wacoloji
|
Katıldığım günden beri saygılı ve seviyeli üslubunu takdir ettiğim bir kişi yanlış anlamaması için oldukça dikkatli yazmaya çalıştım ama şimdi tekrar okudum biraz keskin olmuş:)
08 cze 18 przez użytkownika: Erol Egemen
|
kalori olarak yaklaşmışsın bana :) Ama içerik olarak beğenmedim
08 cze 18 przez użytkownika: MMA19911
|
Şimdi webden girip içeriği inceledim. Kesinlikle MMA19911 hocamın söylediği gibi. Ancak 6 dilim baklava 2119 kcal değerinde sıkıntı var. Bu konu burada çok tartışıldı ve çoğunluk 1 dilim 125 kcal şeklinde mutabık kaldı. yani aslında 3800 kcal almışsınız sanırım.
08 cze 18 przez użytkownika: Erol Egemen
|