😓🤭🤫 çok pişmanım hakim bey
|
5011 kcal
|
Tłusz: 304,29g | Białk: 161,11g | Węglo: 418,57g.
Śniadanie: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Tahsildaroğlu Kahvaltılık ve Böreklik Lor Peyniri, Zeytinyağı, Kızarmış Yumurta. Lunch: Muz, Zeytinyağı, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Obiad: Ülker Biskrem, Nestle Damak, Cevizli Baklava. Przekąski/Inne: Yeşil Çay, Ultimate Nutrition BCAA, Nescafe Sade. więcej...
|
|
2120 kcal
|
Ćwiczenie:
Bb - 1 godzina i 39 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 21 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
Komentarze
Baklava ile lahmacunun değerler fazla ben gramaj olarak yazıyorum ben lahmacun yaptırdığımda yada hazır söylediğimde 200 gram anca geliyor antepteyim bu arada :)
08 cze 18 przez użytkownika: MMA19911
|
Lezzet olarak çok güzel yerdesiniz üstat ama diyet programı kullandığınız görülürse yadırganabilirsiniz :) ben oralarda olsam ne tüketirdim hayal edemiyorum.
08 cze 18 przez użytkownika: Erol Egemen
|
Şekerle çok aram yok yoksa baklava künefe türevleri efsane burada :) Ben genellikle yediklerimi akşama doğru giriyorum çoğu esnaf biliyor o yönden hiç problem olmadı :) O gün bir antep gezisinde orta okula giden yiğenime yemekleri tanıtmışlar 1000 küsür diyordu antep yöresine ait :)
08 cze 18 przez użytkownika: MMA19911
|
Valla ben Marmara'dayım, program veri girdiğimi gören ailem olsa bile "bak bak kafayı yedi iyice yine kalori hesaplıyor" diyorlar:)
08 cze 18 przez użytkownika: Erol Egemen
|
Bizimkiler de öyleydi yarışmacı manken mi olacaksın der dururlardı protein tozuma filan karışırlardı şu canan teyze yüzünden :) Alışıyor insanlar birde değişim olunca anlıyorlar doğru yaptığımı
08 cze 18 przez użytkownika: MMA19911
|
Canımız çekti yedim yahu. Bak bu saatte spordan yeni geliyorum hemen gömmüşsünüz beni ayıp ayıp 😁😁
08 cze 18 przez użytkownika: Natu39
|
6 dilim cevizli baklava 2119 kalorimi olur saçmalık geç onu normal beslenmişsin bu gün bir cacık olmaz ben bir oturduğumda en az 10 15 dilim gömüyorum biskrem mi de 3 paket yememişsindir her halde
08 cze 18 przez użytkownika: SerKKSK
|
Afiyet olsun başkan bir şey demedik :)
08 cze 18 przez użytkownika: MMA19911
|
Yok hocam 3 paket değil, kakolu büyükleri çıkmış yeni ondan yedim ama programda bulamayınca gram olarak girdim. Konunun diyetle beyinle alakası yok bu arada 3500 lira çarpmaya kalktı bi uyanık bugün yemek saati kaçtı stress de yaptım adamın arabasının anahtarını ruhsatini gasp ettim mecbur bi sürü tatava yaşadım mecbur böyle oldu akşam 11 de sporuma gittim ama yine bu kadar olayın içinde:)
08 cze 18 przez użytkownika: Natu39
|
Yakmışsın dır o kaloriyi bir de adamla dövüşse idin çok daha fazla kalori giderdi 😋😋 araba alım satım mevzu galiba
08 cze 18 przez użytkownika: SerKKSK
|
Yok ben emlak işi yapıyorum, konu sahibinden.com çalışanıyla alakalı. Kurumsal firma diye geçiniyorlar ama bölge müdürleri bildiğin nitelikli dolandırıcı. Elden odeme alip hesapta senelik uyelik yapti, 2 ay faturaları cepten ödeyip piyasaya vurgun peşindeymiş.
08 cze 18 przez użytkownika: Natu39
|
elinde belge felan var ise polis tutanağı tarzı 2 senelik beleş üyelik kopartırsın :D kurumsal firmalar şikayetvar gibi sitelere bu tip şeylerden adının düşmesinden çok korkarlar iletişime geçip sosyal medyada rezil edeceğim bimer üzerinde şikayette bulanacağım tarzı bir mail ile sana güzel dönüş yaparlar sonuçta zarara uğradın karşılanması lazım 😜😜😜 samsung dan öyle telefon almıştım garantisi bitmiş telefonu servise verdim kontrol edip fiyat vereceklerdi telefon parası istendi kabul etmeyince camı kırmışlar kırık aldık ayağı yaptılar belgeler bende olduğundan sıfır telefon aldım samsung dan rahat durayım diye telefon gönderdi adamlar
08 cze 18 przez użytkownika: SerKKSK
|
|
|
|
|
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|