Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 czerwca 2018
|
74,2 kg
Do tej pory straciłeś: 12,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2798 kcal
|
Tłusz: 101,12g | Białk: 134,31g | Węglo: 334,54g.
Śniadanie: Mel, Quaker Aveia em Flocos, Banana Nanica, Power One Pasta de Amendoim Integral, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Cookies And Cream, Forno de Minas Pão de Queijo Coquetel, Dolce Gusto Café Au Lait, Da Terrinha Tapioca, Quatá Queijo Minas Padrão. Lunch: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Feijão Carioca, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Arroz Branco (Cozido), Salmão no Forno ou Grelhado. Obiad: Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Starbucks Bolo Red Velvet, Croquete de Carne, Coxinha de Festa. Przekąski/Inne: Dolce Gusto Café Au Lait, Tirolez Creme de Ricota, Pullman Pão de Forma Artesano, Cacau Show Trufa de Avelã. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Michael Haro
|