|
Har tappat ner mig från 84kg vid vecka 1, till 78kg nu vecka 10 i dieten och träningen. Askul att faktiskt se och känna skillnaden :D
|
1469 kcal
|
Tłusz: 48,25g | Białk: 21,73g | Węglo: 235,56g.
Śniadanie: Lösgodis. Obiad: Ananas (Fasta och Flytande, Juice Förpackade, Konserverad), Isbergssallad (Inkluderar Crisphead Typer), Gurka (Skalad), Gul Paprika, Champinjoner, Lohmanders Bearnaise Originaln, Scan Bullens Pilsnerkorv, ICA Pommes Frites, Felix Potatisbullar. Przekąski/Inne: Lohmanders Bearnaise Originaln, ICA Pommes Frites. więcej...
|
|
1907 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 15 godziny i 59 minut, Spanie - 8 godziny i 1 minuta. więcej...
|
|
 Komentarze
10 cze 18 przez użytkownika: Flora A.
|
10 cze 18 przez użytkownika: Slackerguru
|
Superbra jobbat! Du ska vara riktigt stolt 👊🏼☺️ Vi startade på ungefär samma och kommit lika långt. Vad har du för mål? 😄 Jag tänkte se hur jag ser ut och mår vid 70 kg 💪🏼
10 cze 18 przez użytkownika: vivevita
|
Aloveus, härligt att höra! 😃 Jag tänkte stanna på ungefär 70-73kg och se hur jag trivs, jag gillar att ha lite fett på kroppen (mitt inskrivna mål är bara det nummer jag inte får korsa).
Jag trivs nästan i kroppen jag har nu, så jag vet inte direkt hur mycket mer jag drar ner mig på. Är ändå bara en 16-åring, så har ett helt liv på mig att känna efter om det blir fel vikt nu ✌
Kämpa på! 💪💪
10 cze 18 przez użytkownika: CorchiDub
|
Låter bra! Det viktiga är ju att man känner sig nöjd och trivs 😄 sjukt häftigt vad våra kroppar orkar ta oss runt på egentligen 👊🏼💪🏼 Siffran på vågen ska inte bestämma, det ska känslan göra 👏🏼
10 cze 18 przez użytkownika: vivevita
|
10 cze 18 przez użytkownika: Ronnie_I
|
Skitbra jobbat! Är som dig! Älskar att ha lite fett på kroppen, man orkar ju mer då. Men bara man är nöjd så, bra jobbat😍
10 cze 18 przez użytkownika: Sandraduic
|
10 cze 18 przez użytkownika: CorchiDub
|
stort grattis, underbart!
11 cze 18 przez użytkownika: PrettyHealthyMe
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|