|
Son günlerde kilo vermem durmuştu ama şükür tartı bir anda düştü. 😂 Devam 🤜
|
96,7 kg
Do tej pory straciłeś: 15,3 kg.
Wciąż do stracenia: 11,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1281 kcal
|
Tłusz: 76,70g | Białk: 52,52g | Węglo: 131,09g.
Śniadanie: Tadım Çiğ Karışık Kuruyemiş, Yoga Doğal Yoğurt. Obiad: Pide Ekmeği, Karışık Yeşil Salata, Penguen Karışık Turşu, Ev Yapımı Yoğurt, Kıyma, Kuru Fasulye. Przekąski/Inne: Mado Kavunlu Dondurma, Baklava, Fındık. więcej...
|
|
2593 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Togi.Freeman
|