Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 czerwca 2018
|
57,3 kg
Do tej pory straciłeś: 3,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
917 kcal
|
Tłusz: 33,60g | Białk: 79,06g | Węglo: 73,38g.
Śniadanie: Canderel Adoçante, Panquecas Simples, Nespresso Café Expresso, Pão de Leite, Manteiga (com Sal). Lunch: Continente Bifes de Atum, Legumes Grelhados. Obiad: Pingo Doce Queijo Flamengo, Ovo Estrelado, Morangos, Mimosa Iogurte Magro de Morango Bem Especial (0% Lactose). Przekąski/Inne: Häagen-Dazs Gelado Doce de Leite, Maçã, Nespresso Café Expresso. więcej...
|
|
1842 kcal
|
Ćwiczenie:
Wioślarstwo - 19 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 16 godziny i 41 minut. więcej...
|
Zyskuje 9,1 kg na tydzień
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Jamesolivetree
|