Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 czerwca 2018
|
74,7 kg
Do tej pory straciłeś: 1,3 kg.
Wciąż do stracenia: 5,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1518 kcal
|
Tłusz: 46,83g | Białk: 48,63g | Węglo: 217,78g.
Śniadanie: Wassermelone, Dulano Kochschinken, Rügenwalder Mühle Pommersche Grobe Gutsleberwurst, Bautz'ner Gemüse Senf-Brotaufstrich, Gurke (Geschält), Rispentomaten, Kaufland Frischkäsezubereitung Light, REWE Vollkorn-Sonnenbatzen, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5% Fett%, Kölln Haferflocken, Apfelmus ungesüßt. Obiad: Bertolli Olivenöl, Aldi Rote Paprika, Zucchini, K-Classic Pesto Alla Calabrese, Arche Shirataki Spaghetti. Przekąski/Inne: Heidelbeeren, Minulakt Joghurt Mild Laktosefrei, K Classic Schwarze Johannisbeere. więcej...
|
|
1953 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 30 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi bauchtanz oma
|