Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 czerwca 2018
|
49,3 kg
Do tej pory straciłeś: 7,7 kg.
Wciąż do stracenia: 2,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1116 kcal
|
Tłusz: 34,46g | Białk: 35,92g | Węglo: 165,55g.
Śniadanie: Figues Sèches, Charles Vignon Muesli Bio Croustillant Superfruits, Muesli (Fruits Secs et Noix), Ananas, Alpro Yaourt, Banane. Lunch: Vinaigrette, Tropicana Fruits Mixés, Radis, Mâche, Picard Choux de Bruxelles, Bonduelle Lentilles Cuisinées. Obiad: Vinaigrette, Wasa Authentique, Radis, Concombre (avec Peau), Asperge Cuite (à Partir de Frais), Avocat, Salade Verte, Tomates. Przekąski/Inne: Carrefour Tartelettes Chocolat Noisette, Bonneterre Cake Citron Pavot, Materne Compote Pomme Passion sans Sucres Ajoutés. więcej...
|
|
1864 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 30 minut, Pływanie (Wolne) - 34 minut, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Mycie Naczyń - 3 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny i 55 minut, Gotowanie - 20 minut, Prysznic - 4 minut, Ogladanie TV - 2 godziny, Siedzenie - 1 godzina, Wchodzenie po Schodach - 4 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|