Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 czerwca 2018
|
85,5 kg
Do tej pory straciłeś: 39,5 kg.
Wciąż do stracenia: 5,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1998 kcal
|
Tłusz: 50,28g | Białk: 140,39g | Węglo: 245,79g.
Śniadanie: Café Expresso, Jordans Special Muesli Fruits et Noix, Banane, Biscotte au Froment, Earl Grey, Beurre Doux Léger 20%, Flocons D'Avoine Complets Bio, Lait Demi Écrémé, Oranges, Sucre. Lunch: Café Expresso, Nissin Nouilles Japonaises Légumes Épicés Pirikara. Obiad: Elle & Vire Beurre Doux Léger 20%, Monique Ranou Monique Ranou Mon Paris sans Couenne, Carrefour Biscotte au Froment, Auchan Lait Demi-Écrémé , Jordans Special Muesli Fruits et Noix, Gerblé Son d'avoine, Oeuf, Gerblé Germe de Blé , Salade Verte, Pâturages Fromage Blanc 3,2%, Sunny Via Sirop d'agave, Tomates, Top Budget Thon Listao, Mayonnaise légère, Monique Ranou Monique Ranou Mon Paris sans Couenne, Poires. więcej...
|
|
3138 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 5 godziny i 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 30 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 45 minut, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Odpoczywanie - 15 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|