Dziennik Natu39, 12 cze 18

Kilo kaybedemesem de yağ kaybediyorum anlaşılan. %26-23-18 derken hedefe son son 8..

---

2695 kcal

Tłusz: 116,90g | Białk: 181,75g | Węglo: 227,61g.   Śniadanie: Zeytinyağı, Migros Dane Kefir, Altınkılıç Lor Peyniri, Arbella Tam Buğday Makarna. Lunch: Pepsi Pepsi Light, Altınkılıç Lor Peyniri, Muz, Ülker Bitter Çikolata %85, Zeytinyağı, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Obiad: Çikolatalı Kurabiye (Margarinli), Yaş Pasta, Ultimate Nutrition BCAA, Myprotein Whey Protein. więcej...

577 kcal

Ćwiczenie: Body Bulding - 1 godzina, Samsung Health - 23 godziny. więcej...