Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 czerwca 2018
|
48,9 kg
Do tej pory straciłeś: 8,1 kg.
Wciąż do stracenia: 1,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1363 kcal
|
Tłusz: 42,34g | Białk: 59,89g | Węglo: 157,57g.
Śniadanie: Karéléa Baies de Goji, Banane, Alpro Yaourt, Ananas, Muesli (Fruits Secs et Noix), Charles Vignon Muesli Bio Croustillant Superfruits, Figues Sèches. Lunch: Pain Blanc Grillé, Vin de Table Rouge, Thiriet Pomme de Terre Grenaille, Saumon Cuit, Auchan Filet de Merlu Blanc, Alsa Fondant au Chocolat. Obiad: Sojasun Yaourt Framboise Passion, Radis. Przekąski/Inne: Bonneterre Cake Citron Pavot. więcej...
|
|
1732 kcal
|
Ćwiczenie:
Koszenie Trawy - 20 minut, Gotowanie - 20 minut, Prysznic - 4 minut, Ogladanie TV - 2 godziny, Siedzenie - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny i 15 minut, Pływanie (Wolne) - 34 minut, Prowadzenie Pojazdu - 20 minut, Mycie Naczyń - 3 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Wchodzenie po Schodach - 4 minut. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|