Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 czerwca 2018
|
83 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 11 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1280 kcal
|
Tłusz: 51,60g | Białk: 91,30g | Węglo: 117,75g.
Śniadanie: Ячневая Каша на Воде, Яичный Омлет. Lunch: Красные Помидоры, Сладкий Красный Перец, Курица (Жареная в Панировке), Легко Куриный Бульон с Курицей и Яйцом . Obiad: Рыба Тушеная, Петелинка Биточки Куриные Паровые, Гречка Отварная. Przekąski/Inne: Зеленое Яблоко, Роскар Яичный Белок. więcej...
|
|
2610 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 45 minut, Bieganie - 10/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|