|
|
1508 kcal
|
Tłusz: 37,60g | Białk: 96,19g | Węglo: 197,15g.
Śniadanie: Granarolo Latte di Soia, Orino Barette Sesam Bar, Hipp Omogeneizzato Mela Pesca, Mangiar Sano Gallette di Quinoa e Riso, Myprotein Proteine Isolate di Soia. Lunch: Noberasco Viva lo Zenzero, Mari del Sud Salmone Affumicato, Olio Extra Vergine di Oliva, Vivo Meglio Farina Integrale, Albume d'uovo. Obiad: Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio, Pane di Farro, Carote, Valfrutta Mais, Lattuga a Foglia Verde, Mari del Sud Salmone Affumicato. Przekąski/Inne: Myprotein Moringa Organic Tea, Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate), Pesca Noce, Mele Fuji, Banane. więcej...
|
|
1569 kcal
|
Ćwiczenie:
Prysznic - 15 minut, Bieg - 1 godzina, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 10 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 10 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 25 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
|
|
Historia Wagi lv .dibello86
|