|
Сначала хотела с 55 кг. снизить до 50 кг. Питанием и спортом (бег, упражнения) добилась нужного результата. Решила, что можно и до 48 кг. понизить свой вес. Думала, что буду рада и это будет красиво. Но нет, когда вес дошел до 49 кг. я увидела, что это не мой вес. Не моя худоба. И я решила - 50 кг.- это конечная точка. Так что всегда надо верить своему отражению в зеркале.
|
986 kcal
|
Tłusz: 30,50g | Białk: 52,42g | Węglo: 129,92g.
Śniadanie: 365 Дней Молоко 1,5%, Кукурузные Панкейки, Руконт Джем Вишневый. Lunch: Махеевъ Джем Киви с Мятой, Кукурузные Панкейки, Огурец (с Кожурой), Гороховая Каша. Obiad: Огурец (с Кожурой), Вкусные Консервы Тунец Натуральный, Свиточ Шоколад Белый с Кокосом. Przekąski/Inne: Русский Холод Мороженое Фисташковое, Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Приготовленный Яичный Белок, Помидоры. więcej...
|
|
 Komentarze
Вот, и я так же)). Не понимаю, когда в ленте начинают спрашивать типа "какой для меня идеальный вес?" И начинают сбор мнений. Или рассчитают по какой-то формуле. Каждому своё. И скелеты у нас разные. И худеем в разных местах по-разному. Хорошо, когда человек нашел своё и не стремится к чему-то чьему-то:)
12 cze 18 przez użytkownika: Lentyajka Mahrovaya
|
Конечно, можно и в 50 и в 70 кг. чувствовать себя комфортно...это внутреннее чувство может подсказать. Никогда не надо смотреть на других. Все мы разные и красота тела у всех тоже своя. Удачи всем найти свою точку комфорта...
12 cze 18 przez użytkownika: Елена1904
|
Сколько раз занимаете?? Осталось сбросить 3 кг, до 50 никак не получается(
12 cze 18 przez użytkownika: myltistylo
|
Я очень люблю пробежки. По выходным люблю бегать утром, а в будни после работы. Стараюсь заниматься через день, чтобы организм успевал отдохнуть. После пробежки упражнения на ноги и скакалка. Бега не много, максимум 5 км (у меня поясничная грыжа). Определенные нагрузки запрещены.
12 cze 18 przez użytkownika: Елена1904
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|