|
|
1187 kcal
|
Tłusz: 33,66g | Białk: 61,73g | Węglo: 159,82g.
Śniadanie: Arla Protein Drink Erdbeer-Himbeer, Kaffee mit Milch und Zucker. Lunch: American Sandwich Vollkorn, Thomy Sandwich Creme, Aldi Party Garnelen, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Gekochtes Ei. Obiad: Grüne Brechbohnen, REWE Bolognese Sauce, Barilla Nudeln Gekocht. Przekąski/Inne: Dickmann's Schokokuss, Bananen. więcej...
|
|
1252 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 45 minut, Orbitrek - 20 minut, Samsung Health - 21 godziny i 55 minut. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|