Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 czerwca 2018
|
71,5 kg
Do tej pory straciłeś: 6,5 kg.
Wciąż do stracenia: 6,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1568 kcal
|
Tłusz: 20,48g | Białk: 75,83g | Węglo: 244,16g.
Śniadanie: Kaffee (Gemahlen), Nutella Nutella, Graubrot. Lunch: Arla Skyr Vanille . Obiad: Edeka Rote Johannisbeeren, Vollkornspaghetti mit Linsen-Bolognese
. Przekąski/Inne: Krombacher Radler (Flasche), BioBio Reiswaffeln mit Vollmilchschokolade, Banane. więcej...
|
|
1239 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 1 godzina i 30 minut, Apple Health - 15 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|