Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 czerwca 2018
|
59,3 kg
Do tej pory straciłeś: 5,7 kg.
Wciąż do stracenia: 2,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1501 kcal
|
Tłusz: 50,10g | Białk: 50,67g | Węglo: 213,69g.
Śniadanie: Andros Compote Pomme Pêche , Yoplait Yopa! Nature. Lunch: Carrefour Light Confitures, Le Moulin du Pivert Biscottes à la Farine Complète, Banane, Krisprolls Petits Pains Suédois Dorés . Obiad: Mousse au Chocolat, Yoplait Crème Fleurette 20%, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Picard Escalope de Dinde à la Viennoise. więcej...
|
|
2356 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 20 minut, Mycie Naczyń - 10 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 45 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Brzuszki - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny i 1 minuta, Prysznic - 14 minut, Ogladanie TV - 5 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|