Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 czerwca 2018
|
64,6 kg
Do tej pory straciłeś: 1,4 kg.
Wciąż do stracenia: 8,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1440 kcal
|
Tłusz: 57,42g | Białk: 54,24g | Węglo: 179,58g.
Śniadanie: Kellogg's Zucaritas, Quaker Avena en Hojuelas , Alqueria Leche Entera, Olimpica Pan Tajado Leche, Huevo Frito. Lunch: Arroz Blanco, Aguacate, Pepino (Pelado), Carne de Res, Frijoles Cocidos, Zanahoria, Espinacas. Obiad: Roscón de Reyes, Zenú Morcilla. Przekąski/Inne: Helado en Forma de Cono, Kellogg's Zucaritas, Manzana. więcej...
|
|
1821 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 27 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 3 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|