|
😃! Всех люблю, всем стройности, отвесов, красивого тела!😘😘😘
|
81,6 kg
Do tej pory straciłeś: 12,2 kg.
Wciąż do stracenia: 9,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1439 kcal
|
Tłusz: 76,53g | Białk: 66,67g | Węglo: 121,65g.
Śniadanie: Малина, Кофе (из Молотых Зерен), Сливочное Масло, ВкусВилл Масло Рыжиковое Нерафинированное, Спирулина, Простоквашино Молоко 2,5%, Nordic Хлопья 5 Видов Зерновых, Лимон, Мёд. Lunch: Помидоры, Умалат Сыр Адыгейский, Говядина, Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический, Борщ. Obiad: Умалат Сыр Адыгейский, Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический, Эдельвейс Айран, Окрошка. Przekąski/Inne: Кефир 2,5%, Пирожное, Лимон, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Кофе (из Молотых Зерен). więcej...
|
|
2359 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina i 5 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|