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등운동하는날
바디로우 5세트
렛풀다운 5세트
스미스밴드로우 5세트
케이블로우 5세트
로우머신 5세트
복근
레그레이즈
크런치
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1322 kcal
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Tłusz: 76,30g | Białk: 71,60g | Węglo: 81,47g.
Śniadanie: 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴, 마이프로틴 인스턴트 오트. Lunch: 바나나, 닭가슴살 샐러드. Obiad: 보쌈. więcej...
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708 kcal
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Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 30 minut, Apple Health - 22 godziny i 30 minut. więcej...
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