Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 czerwca 2018
|
56,5 kg
Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1021 kcal
|
Tłusz: 37,72g | Białk: 91,84g | Węglo: 73,89g.
Śniadanie: Nespresso Café Expresso, Canderel Adoçante, Panquecas Simples. Lunch: Cenouras Cozidas, Pregado, Feijão Verde. Obiad: Iglo Medalhões de Pescada, Tomates Cereja. Przekąski/Inne: Queijada de Vila Franca do Campo do Morgado (Açores), Continente Equilibrio Chocolate Negro 70%, Nespresso Café Expresso. więcej...
|
|
2047 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 25 minut, Wioślarstwo - 13 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 10 minut, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 16 godziny i 12 minut. więcej...
|
Zyskuje 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Jamesolivetree
|