É sim Paula Queiroz... eu nao sou muito apologista de dietas... mas sim de comer saudavel... o que automaticamente nos faz perder peso... em 15 dias de mudança alimentar foi o meu primeiro pecado calórico ... mas treino todos os dias e no qual gasto no mínimo 700kcal... so esta refeição matinal costou-me 473kcal... entao o treino de hoje sera quaze todo para eliminar este croissant 😂 dietas restritivas acabam por nos fazer perder peso sim mas sejamos sinceras nao vamos viver o resto da em dieta... a maioria quando chega ao peso pretendido voltam as alimentações antigas... e pumba la estao todos os kilos de volta e mais alguns por vezes... por isso de 15 em 15 dias permito-me alimentos/bebidas que nao consumo no meu dia a dia... mas que gosto... e nao vou frustar e acabar por desistir da reeducação alimentar por proibição de certas coisas... entao o croissant misto... um coco de coca cola bem gelada... um bollycao... uma boa fatia de pizza... sao alguns dos meus pecados... hehehe
14 cze 18 przez użytkownika:
Safiachenaf