|
Dönerstag 😉
|
1685 kcal
|
Tłusz: 75,37g | Białk: 125,87g | Węglo: 122,15g.
Śniadanie: Dattel, Koawach Koawach Pur, Maxsport Veggie Protein Veggie Mix, Wellmix Whey Protein Schoko, Lidl Frucht-Spinat-Mix für Smoothies, Milbona Quark Magerstufe. Lunch: Olivenöl, TAO Sweet Chili Sauce, Gemüse, Aldi Garnelen, Uncle Ben's 5-Korn-Mix mit Quinoa. Obiad: Schafskäse, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Olivenöl, Gemüse, Dönerfleisch. więcej...
|
|
2418 kcal
|
Ćwiczenie:
Taniec (Wolne Kroki) - 45 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny i 40 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 50 minut, Spanie - 7 godziny i 45 minut. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Jamaikawaii
|