|
Guten Morgen, langsam aber sicher nehme ich die 70 in Angriff - ist schon fast sichtbar 🔍
Einen schönen Tag euch allen!
|
71 kg
Do tej pory straciłeś: 7 kg.
Wciąż do stracenia: 6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1711 kcal
|
Tłusz: 50,36g | Białk: 63,58g | Węglo: 202,35g.
Śniadanie: Milchkaffee, Kaffee, Banane, Aldi Basismüsli, Blaubeeren, Arla Skyr Vanille . Lunch: Pfirsiche. Obiad: Flensburger Pilsener, Flensburger Pilsener, Spiegelei, UNO Pizza Gemischter Salat. Przekąski/Inne: Seeberger Mandeln, Tomaten, Gurke (mit Schale), Ja! Frischkäse mit Kräutern, Lidl Kürbiskernbrötchen. więcej...
|
|
1511 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 1 godzina i 7 minut, Apple Health - 15 godziny i 53 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
 Komentarze
Guten Morgen und dir auch einen schönen Tag ☉
14 cze 18 przez użytkownika: andi189
|
Guten Morgen und auch einen schönen Tag.😀
14 cze 18 przez użytkownika: Levka...
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|