Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 czerwca 2018
|
87,9 kg
Do tej pory straciłeś: 8,1 kg.
Wciąż do stracenia: 12,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2562 kcal
|
Tłusz: 69,94g | Białk: 127,13g | Węglo: 323,41g.
Śniadanie: Ideal Pan Integral Artesanal, Café, PF Pechuga de Pavo Asada. Lunch: Manzana Verde, Lechuga de Hoja Verde, Patatas Fritas, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Sopa de Pollo con Fideos. Obiad: Autral Calafate Cerveza, Sushi, Sushi Tempura, Sushi Palta. Przekąski/Inne: McKay Triton, Dos en Uno Galletas de Coco, McKay Galletas de Mantequilla , Andina Aquarius Pera. więcej...
|
|
2727 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 5 minut, Orbitrek - 20 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 5 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|